Boek nu! Niiraja | Yoga houdingen
Logo Niiraja

Nieuwsbrief

Yogahoudingen

Hieronder staan een aantal yoga houdingen beschreven. Hoe ga je de yoga houding uitvoeren en waar kan deze houding jou bij helpen:

A B C D E F
Affirmatie & Ademhaling Bhanda’s Endocriene-zonnegroet Full Yogic Breath (volledige ademhaling)
G H I J K L
Garudasana (adelaar)          
Gayatri mantra
M N O P Q R
MUDRA’S 

Meditatie

Menstruatieklachten
MUDRA

Nadi Suddhi (wisselende neusgat ademhaling)   Pritvi MUDRA    
  Natarajasana (de danser)  
S T U V W X
Shitali     Vijfvingeroefening (MUDRA)

Verslaving loslaten (MUDRA)


Weergevoeligheid

MUDRA
 
Start de dag ademhaling     Vrksasana (boom)
Y Z
 Yoga Nidra Surya Namaskar (Zonnegroet)