Is het je ooit gelukt om nergens, maar dan ook echt nergens aan te denken?

Dan ben je een gelukkig mens, want de meeste mensen ervaren een drukte in hun hoofd. Er zijn meerdere manieren om van de drukte in je hoofd af te komen.

De meest bekende methoden zijn:

• Ontspanningsoefeningen
• Voetreflextherapie
• Yoga
• Meditatie

Minder bekend is het toepassen van mantra’s. Op een eenvoudige, leuke en zeer krachtige manier, helpt het om je hoofd leeg te maken en het doet nog zoveel meer.

Wat is een mantra?
Een mantra is eigenlijk een kort gebed, veelal in het Sanskriet. De klank van de mantra brengt een trilling in ons teweeg. Een mantra wordt vaak gebruikt om een bepaalde energie op te wekken in de geest. Veelal gaat het om een uitstraling van liefde maar het kan ook gaan om mededogen, wijsheid ontwikkelen of negatief karma te zuiveren.Eén van de oudste en bekendste mantra’s is de Gayatri mantra. Er wordt gezegd dat het een van de eerste mantra’s is. De tekst is als volgt.

OM BHUR BHUVAH SVAH
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
DHIYO YONAH PRACHODAYAT

Wat doet de Gayatri mantra?
De mantra kan in stilte gedacht, gezegd of gezongen worden. Het helpt bij:

• Het nergens aan denken, je hebt alleen aandacht voor de mantra.
• Blokkades opheffen.
• Het lichaam wordt gezuiverd, zowel op fysiek, emotioneel als mentaal niveau.
• Je komt dichter bij wat je in je hart wilt en voelt.
• De opmerkzaamheid wordt gestimuleerd en bevorderd.
• De waarheid wordt in ons opgewekt.

Het belangrijkste proces van een mantra is dat ze herhaald moeten worden om bewust te worden van wat de mantra met ons en de wereld om ons heen doet.

Zelf ervaren?

• Denk, zeg of zing de mantra:
• Eenentwintig keer achter elkaar.
• Eenentwintig dagen lang.
• En kijk wat het voor je heeft gegeven.

“Eenentwintig is het getal van de wereld en volmaaktheid. Het heeft een enorm mystieke betekenis want het kan magische krachten ontwikkelen, staat voor de drie eenheid van de wijsheid en symboliseert al het weten op moeder aarde.”