De Nadi Sodhana Pranayama, ook wel de wisselende neusgat ademhaling genoemd. Er wordt om de beurt door het ene dan door het andere neusgat geademd. De nadi’s (energetische kanalen) worden hierdoor gereinigd en komen open te staan zodat de prana (spirituele adem, levensenergie) er vrij doorheen kan stromen. WAT ZIJN NADI’S Nadi’s zijn energiebanen,…
Categorie: Spiritueel
Er was eens ……………
Dromen met sprookjestarotkaarten. Daar lagen ze, op een beurs in Utrecht. Een stapel kaarten met veel kleur en afbeeldingen van sprookjes. De mevrouw die bij de kaarten hoorde, vertelt dat het tarotkaarten zijn en veel wordt gebruikt in gesprek met kinderen om hun gevoelens te uiten etc. De reden om juist deze kaarten te gebruiken…
Wat is Yoga Nidra
Yoga Nidra wordt vertaald als ‘de slaap van de yogi’s’. Een techniek van diepe ontspanning. Het zorgt ervoor dat je je lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen ontspannen voelt. Effecten van Yoga Nidra Kalmte, rustiger. Weerbaarder. Inhalen van slaap. Vermindering van angst. Stimuleert loslaten. Verbetert concentratievermogen. Vitaliteit. Vermindering gezondheidsklachten. Beter in- en doorslapen en vermindering van…
Chakra’s in balans brengen
Je kunt de chakra’s in balans brengen door het gebruik van de kleuren van de chakra’s. Dit kan door bepaalde kleuren te dragen, in de vorm van edelstenen, maar ook om in bijvoorbeeld meditatie deze kleuren te visualiseren. Daarnaast is massage van het lichaam of de voeten erg heilzaam. Hieronder een aantal methoden om de chakra’s in…