Je kunt de chakra’s in balans brengen door het gebruik van de kleuren van de chakra’s. Dit kan door bepaalde kleuren te dragen, in de vorm van edelstenen, maar ook om in bijvoorbeeld meditatie deze kleuren te visualiseren. Daarnaast is massage van het lichaam of de voeten erg heilzaam. Hieronder een aantal methoden om de chakra’s in…
Categorie: yoga
Yoga oefeningen voor de vingers en de hand
Bij yoga wordt er vaak gedacht dat je jezelf in allerlei moeilijke houdingen moet leggen om resultaat te voelen. Niets is minder waar. Bij yoga gaat het erom dat je je eigen grenzen opzoekt en daar vooral niet overeen gaat. Kijk tot hoe ver je in een oefening kan gaan en wat kom je onderweg…
Liefde
“Alsjeblieft, LIEFDE voor jou!” Waarom? Er gebeurt zoveel vervelends, respectloos en liefdeloos in de wereld dat LIEFDE hard nodig is. Daar verandering bij jezelf begint, geef ik LIEFDE aan iedereen om de wereld om te zetten naar een plezierig, respect- en liefdevolle wereld. Doe je mee?
Surya Namaskar (zonnegroet)
Zoals Wikipedia beschrijft, kan Surya Namaskar ook vertaald worden als ‘groet aan de zon’, eerbiedige buiging voor de zon of zonnegebed. Het is oorspronkelijk een ochtendritueel, als groet aan de opkomende zon die zijn energie aan de aarde komt brengen, hoewel de serie in de praktijk op alle momenten van de dag wordt uitgevoerd. Wanneer…
Nadi Sodhana: (wisselende neusgat ademhaling)
Therapeutic massages have been used for ages and usually were aimed at improving the overall health, reduce stress, and relieve muscle tension. On the other hand, massages during pregnancy (pre-natal massages) and the post-natal ones have often…