De kikkerhouding is verbonden met het onder ogen zien van je angst voor mislukking. Het brengt alle lichaamsorganen in balans en stimuleert de bloedsomloop. Het brengt de energie van de lagere chakra’s naar de hogere. Als je deze houding regelmatig toepast, ben je beter in staat om te accepteren, te vertrouwen en los te laten. Ga…
Categorie: yoga
Wat is Yoga Nidra
Yoga Nidra wordt vertaald als ‘de slaap van de yogi’s’. Een techniek van diepe ontspanning. Het zorgt ervoor dat je je lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen ontspannen voelt. Effecten van Yoga Nidra Kalmte, rustiger. Weerbaarder. Inhalen van slaap. Vermindering van angst. Stimuleert loslaten. Verbetert concentratievermogen. Vitaliteit. Vermindering gezondheidsklachten. Beter in- en doorslapen en vermindering van…
Chakra’s in balans brengen
Je kunt de chakra’s in balans brengen door het gebruik van de kleuren van de chakra’s. Dit kan door bepaalde kleuren te dragen, in de vorm van edelstenen, maar ook om in bijvoorbeeld meditatie deze kleuren te visualiseren. Daarnaast is massage van het lichaam of de voeten erg heilzaam. Hieronder een aantal methoden om de chakra’s in…
Yoga oefeningen voor de vingers en de hand
Bij yoga wordt er vaak gedacht dat je jezelf in allerlei moeilijke houdingen moet leggen om resultaat te voelen. Niets is minder waar. Bij yoga gaat het erom dat je je eigen grenzen opzoekt en daar vooral niet overeen gaat. Kijk tot hoe ver je in een oefening kan gaan en wat kom je onderweg…
Liefde
“Alsjeblieft, LIEFDE voor jou!” Waarom? Er gebeurt zoveel vervelends, respectloos en liefdeloos in de wereld dat LIEFDE hard nodig is. Daar verandering bij jezelf begint, geef ik LIEFDE aan iedereen om de wereld om te zetten naar een plezierig, respect- en liefdevolle wereld. Doe je mee?