Yoga Nidra wordt vertaald als ‘de slaap van de yogi’s’. Een techniek van diepe ontspanning. Het zorgt ervoor dat je je lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen ontspannen voelt. Effecten van Yoga Nidra Kalmte, rustiger. Weerbaarder. Inhalen van slaap. Vermindering van angst. Stimuleert loslaten. Verbetert concentratievermogen. Vitaliteit. Vermindering gezondheidsklachten. Beter in- en doorslapen en vermindering van…
Categorie: Gezondheid
Chakra’s in balans brengen
Je kunt de chakra’s in balans brengen door het gebruik van de kleuren van de chakra’s. Dit kan door bepaalde kleuren te dragen, in de vorm van edelstenen, maar ook om in bijvoorbeeld meditatie deze kleuren te visualiseren. Daarnaast is massage van het lichaam of de voeten erg heilzaam. Hieronder een aantal methoden om de chakra’s in…
Hoe is het gesteld met jouw hormonen?
We zijn ons er niet altijd van bewust maar hormonen hebben een grote invloed op het menselijk lichaam. Alleen al de vele klachten die kunnen ontstaan doordat de hormonen niet in balans zijn. Net zoals er vele redenen zijn waarom hormonen uit balans raken zoals voeding en stress, zo zijn er ook vele manieren om…
Yoga oefeningen voor de vingers en de hand
Bij yoga wordt er vaak gedacht dat je jezelf in allerlei moeilijke houdingen moet leggen om resultaat te voelen. Niets is minder waar. Bij yoga gaat het erom dat je je eigen grenzen opzoekt en daar vooral niet overeen gaat. Kijk tot hoe ver je in een oefening kan gaan en wat kom je onderweg…
Liefde
“Alsjeblieft, LIEFDE voor jou!” Waarom? Er gebeurt zoveel vervelends, respectloos en liefdeloos in de wereld dat LIEFDE hard nodig is. Daar verandering bij jezelf begint, geef ik LIEFDE aan iedereen om de wereld om te zetten naar een plezierig, respect- en liefdevolle wereld. Doe je mee?