Yoga therapie

Yoga therapie

Yoga betekent “verbinding” en is zo’n 5000 jaar geleden in India ontstaan. Het bestaat uit geestelijke en lichamelijke oefeningen, waarbij de verbinding tussen lichaam en geest gemaakt wordt.

Door yoga oefeningen (asana’s) krijg je aandacht voor je lichaam en wat je daarbij voelt. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Daarnaast krijg je meer kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Ook werkt yoga diep door op je energiesysteem en zenuwstelsel, waardoor je lichaam kan ontspannen, herstellen en opladen.

De yoga oefeningen worden helemaal afgestemd op jouw niveau, behoeften, wensen en doelen.

De yoga oefeningen (asana’s) maken vaak onderdeel uit van andere therapieën.